Велопоход по России - как подготовить аптечку > 자유게시판

• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

Пластырь и бинт – обязательный минимум Небольшая прогулка иногда заканчивается порезами. Не забудьте пару рулонных пластырей шириной 2,5 см и стерильный бинт 5×10 см. Для длительных маршрутов нужен эластичный бинт – он поможет при растяжениях.

Препарат от боли должно быть быстрого действия. Аспирин или нимесулид помогут при боли при переутомлении. Противодиарейные средства и энтеросорбенты помогут при проблемах с ЖКТ из-за непривычной пищи.

Антисептик в форме спрея практичнее раствора. Бетадин не требует смывания и не раздражает кожу. Спиртовые салфетки удобны для дезинфекции – не занимают места.

Если маршрут проходит вдали от аптек, пригодится «Гемостоп» и лекарство от аллергии. Укусы насекомых или раздражение от травы – частые спутники загородных маршрутов.

Аптечка для велопутешествия

Запаситесь разными пластырями: узкие для пальцев, большие для обширных ран, защитные от волдырей.

Добавьте эластичный бинт 3–5 м при травмах. В лесистой местности нужен репеллент и препараты против зуда.

Убедитесь в свежести аптечки заранее. Упакуйте в герметичный бокс с удобной сортировкой.

Основные лекарства: что взять

От боли: ибупрофен (400 мг) – не более двух штук каждые 6-8 часов.

При проблемах с ЖКТ: лоперамид (2 мг) – 2 капсулы сразу, затем по 1 после каждого жидкого стула.

От аллергии: зиртек – при симптомах.

От кашля: флуимуцил – растворимая форма.

Перевязка: перекись – дезинфицировать.

В транспорте: дименгидринат (50 мг) – 1 таблетка.

При ожогах: пантенол (спрей) – наносить 3-4 раза.

Перевязочные материалы

Берите стерильные бинты для разных ран. Марлевые салфетки небольшого размера.

Пластыри с тканевой основой не отклеиваются. Выбирайте варианты с антибактериальной пропиткой.

Мирамистин эффективен против бактерий и мягко действует. Антисептический карандаш компактен.

Кровоостанавливающая губка быстро действует. Компактный вариант.

Спиртовые салфетки в индивидуальной упаковке практичны.

Аптечка для природы

Декспантенол ускоряет заживление. Наносите его тонким слоем. При серьёзных ожогах, используйте «Левомеколь».

Аэрозоль с анестетиком облегчит состояние при контакте с жалящими насекомыми. Охлаждающие гели Псило-бальзам или Псило-бальзам уменьшают зуд и отек. Используйте при первых симптомах.

Для солнцезащиты подойдет крем с SPF 30–50. Nivea Sun или Nivea Sun быстро впитываются. Не забывайте о повторном применении.

Если образовались пузыри, не прокалывайте их. Закрепите марлевую салфетку с Пантенолом. При аллергии на укусы примите Кларитин или Цетрин.

Репелленты с перметрином защищают от кровососущих. Тайга сохраняет эффект в течение дня. Наносите на кожу и одежду, избегая лица.

Средства от ЖКТ-проблем при переездах

При поездках ЖКТ интересные велотуры по россиидвергается нагрузке на непривычную еду. Вот что взять с собой:

• 
  
• Энтеросорбенты – Смекта (6 саше). Устраняют симптомы интоксикации.
  
• Ферменты – Панкреатин. Улучшают переваривание непривычной пищи. Соблюдайте дозировку.
  
• Спазмолитики – Спазмалгон. Облегчают состояние.
  
• Бактериальные комплексы – Линекс. Нормализуют работу кишечника. Курс – 5 дней.
  
• Препараты при диарее – Лоперамид (6 капсул). Экстренная помощь при расстройстве.
  

Дополнительно:

1. 
   
2. Тригидрон – несколько саше. Восстанавливает баланс электролитов.
   
3. Фосфалюгель – упаковка. Нейтрализует кислотность.
   

Перед использованием контролируйте даты и рекомендации производителя.

Как упаковать аптечку, чтобы она не занимала много места

Откажитесь от громоздких коробок на маленькие пакетики. Таблетки и капсулы можно упаковать в герметичные мешочки с обозначениями.

Возьмите плоский контейнер вместо жесткого бокса. Материал должен быть водонепроницаемым и не занимать много места.

Разрежьте бинты и пластыри на компактные отрезки. Сверните эластичный бинт в компактный сверток, зафиксировав резинкой.

Используйте многофункциональные средства: перекись вместо множества флаконов, универсальную мазь от воспалений и ожогов.

Сложите предметы слоями: сначала бинты и пластыри, затем препараты, сверху – инструменты. Разделители защитят от контакта.

Не берите аннотации, записав важную информацию. Используйте стикеры или зафиксируйте в электронном виде.

Как удобно носить лекарства в велопоходе

Используйте герметичные контейнеры с разделителями: перевязочные материалы – слева, лекарства – справа. Для неотложных состояний (антигистаминные, жгут) выбирайте заметные футляры.

Следите за надежностью регулярно: тряска влияет на фиксацию. Избегайте размещения возле инструментов – они рискуют нарушить целостность.

Специфичные лекарства при хронических заболеваниях

Нарушение углеводного обмена: инсулин (НовоРапид, Лантус), контроль уровня глюкозы, экстренные средства. Контролировать гликемию по графику.

Гипертония: лекарства от давления, прибор для измерения давления. Контролировать давление утром и вечером.

Бронхиальная астма: ингалятор с бронхолитиком (Беродуал), кортикостероидный ингалятор (Будесонид). Хранить в зоне мгновенного использования.

Эпилепсия: антиконвульсанты (Финлепсин, Вальпроевая кислота). Резерв препаратов на треть превышающий потребность.

Аллергия: шприц-ручка с эпинефрином (ЭпиПен), антигистаминные (Зиртек). Минимизировать воздействие аллергенов.

Патологии иммунной системы: препараты подавляющие иммунитет (Метотрексат), глюкокортикоиды (Преднизолон). Не пропускать прием.

ХСН: диуретики (Фуросемид), бета-блокаторы (Конкор). Следить за отеками и одышкой.

Мигрень: препараты от мигрени (Суматриптан), противорвотные (Метоклопрамид). Принимать при первых симптомах.

Контроль лекарств и обновление аптечки перед путешествием

Пересмотрите все медикаменты за 2–3 дня до выезда. Утилизируйте препараты с истекшим сроком, независимо от остаточного периода.

• 
  
• Дезинфицирующие средства: Алкогольсодержащие препараты сохраняют эффективность 36 месяцев, но деградируют за полгода после вскрытия.
  
• Обезболивающие: НПВС годны 24-36 месяцев, ацетаминофен – 60 месяцев в запаянной таре.
  
• Противоаллергические препараты: Таблетки (лоратадин, цетиризин) годны 3 года, сиропы – 1–2 года после вскрытия.
  

Обновите препараты с приближающейся датой экспирации:

1. 
   
2. Вскройте упаковки и сверьте даты на индивидуальных ячейках.
   
3. Выбросьте медикаменты с измененными органолептическими свойствами.
   
4. Докупите аналоги с запасом срока годности минимум на 2 месяца дольше запланированного маршрута.
   

Для жидких средств (капли, мази):

• 
  
• Йод и зелёнка – 3 года в неповреждённой таре.
  
• Офтальмологические растворы используют месяц после вскрытия, независимо от заявленного периода.
  
• H2O2 активна 24 месяца, но распадается за 30 дней после нарушения герметичности.